Wojciech Drobiński

Czytelnia

Weganizm

Weganizm, czyli dieta wegańska, to ścisły wegetarianizm. Mimo to miłośnikami diety wegańskiej są nie tylko ekolodzy czy osoby, które pragną prowadzić zdrowy styl życia, lecz także te, które chcą schudnąć lub poprawić stan swojego zdrowia. Rzeczywiście, dieta wegańska pomaga zwalczać wiele chorób, zwłaszcza tzw. cywilizacyjnych, i przyczynia się do spadku wagi. Niestety, nie jest pobawiona wad, w związku z tym ...

Dieta ketogeniczna - najszybszy i chyba najlepszy sposób na spalanie tłuszczu

Dieta ketogeniczna - najszybszy i chyba najlepszy sposób na spalanie tłuszczu
Czy można spalać tłuszcz jedząc głównie…tak tak tłuszcz? Okazuje się, że tak, a dieta ketogeniczna jest tego najlepszym przykładem. Stosuje ją wiele gwiazd, min. Halle Berry, Kourtney i Kim Kardashian czy Gwyneth Platrow, jest też popularna wśród sportowców. Na czym polega dieta ketogenna i co można na niej jeść ...

Ketogeniczna dieta dla Ciebie? Dieta tłuszczowa za i przeciw!

Dieta ketogeniczna - najszybszy  i chyba najlepszy sposób na spalanie tłuszczu Czy można spalać tłuszcz jedząc głównie…tak tak  tłuszcz? Okazuje się, że tak, a dieta ketogeniczna jest tego najlepszym przykładem. Stosuje ją wiele gwiazd, min. Halle Berry,  Kourtney i Kim Kardashian  czy Gwyneth Platrow, jest też popularna wśród sportowców. Na czym polega dieta ketogenna i co można na niej jeść ...

Dlaczego natura nie wystarcza? Suplementacja czy potrzebna?

Z każdym dniem nasz organizm toczy nieustanną walkę o przetrwanie. Wszelkie nawet najmniejsze błędy w stylu życia powodują kumulowanie niebezpiecznych zmian, prowadząc w efekcie do pogorszenia naszej kondycji zdrowotnej.

Co dać dziecku do pudełka na drugie śniadanie ? Z obserwacji osobistych wynika że to co przynoszą dzieci na drugie śnidanie do szkoły to dramat.

Jeżeli myślisz że twoja pociecha nie zje ciemnego pieczywa zacznij od bułeczek z ziarnami i stopniowo wprowadzaj ciemne pieczywo tak samo warzywa i owoce codziennie powinny znalesc sie w przysłowiowym pudełku ,warzywa takie jak papryka ogorek rzodkiewka salata przemycaj do kanapki albo w postaci osobnej przekaski, owoce typu jabłko banan teraz mandarynki czy pomarancze rownież niech zagoszcza na drugie śniadanie.

15 najbardziej rakotwórczych produktow spożywczych

Zazwyczaj nie zakładamy, że produkty spożywane przez nas codziennie mogą przyczynić się do powstania nowotworu. Naukowcy coraz wyraźniej wskazują na związek między żywnością a ryzykiem zachorowania na raka. Oto lista najbardziej rakotwórczych pokarmów

 

Hot dogi ze stacji co kryją...Sprawdź, ile jest mięsa w parówkach na Orlenie, Shellu i BP?

Co kryje w sobie ciepła bułeczka z mięsną wkładką i sosem?
No cóż, prawda pewnie nie wszystkich ucieszy
...uwielbiany przez miliony podróżujących hot-dog to nic innego jak kombinacja pszennego gniota z masą kolagenowo-tłuszczową uformowaną w sprężystą parówkę której podstawowy skład stanowią ścięgna, powięzi, odpadki mięsne, elementy wnętrzności, skóry, chrząstki i cała plejada zapychaczy i dodatków.

Ile jest mięsa w parówkach ...

Cambridge, Dukan...jak utrzymać wagę po schudnięciu... Efekt jojo.

Kiedy uda nam się zrzucić kilka kilogramów, popadamy w euforię, bo osiągnęliśmy sukces. Wielokrotnie radość przewyższa zdrowy rozsądek i myślimy, że nowy rozmiar utrzymamy już zawsze.

Słodycze przed i w trakcie okresu. Dlaczego?

Bardzo wiele kobiet uskarża się, że trudno im przed miesiączką opanować nadmierny apetyt na słodycze. Nieodparta pokusa zjedzenia czegoś słodkiego staje się wówczas tak silna, że niekiedy nawet najtrwalsze postanowienia idą w zapomnienie. Czy to rzeczywiście ma swoje fizjologiczne uzasadnienie?

Masło czy Margaryna oto jest pytanie? Które leczy a które truje...

Masło czy margaryna? – ma to znaczenie dla serca? ❤️

 Pieczywo posmarowane masłem bądź margaryną to w wielu polskich domach codzienna rutyna. Czy jednak ta „tradycja” jest korzystna dla zdrowia? Czy tego typu smarowidła powinny gościć w codziennej diecie? Przeczytaj i dowiedz się, czy lepiej używać masła czy margaryny. Znajdź odpowiedź na odwieczny spór naukowy!

Aby organizm człowieka funkcjonował prawidłowo tłuszcze powinny ...

Resveratrol, czyli dlaczego dobre wino jest naprawdę zdrowe!

Lampka wina do kolacji? Jak najbardziej tak! Polecamy dobre, czerwone wino o intensywnym ciemnoczerwonym kolorze, które może zawierać dobroczynny resveratrol

Diety głodówkowe...dlaczego nie?

Nadwaga i otyłość

To, iż drastyczne, niskokaloryczne diety nie przynoszą trwalszych efektów w procesie odchudzania przekonał się zapewne każdy, kto choć raz na szybko próbował zrzucić kilka kilogramów. Decydując się na głodówki nie zdajemy sobie sprawy, iż nasze nagłe restrykcje żywieniowe są nie tylko nieskuteczne, lecz często posiadają negatywny wpływ na stan naszego zdrowia.

 

Z jednej strony głodówki wydają się ...

Bialeczko po treningu...czy chwyt marketingowy klubów fitness?

Na temat tego jakie składniki odżywcze należy dostarczyć priorytetowo po zakończeniu treningu z obciążeniem krąży wiele sprzecznych informacji. Jak łatwo się domyślić, znaczna część z nich jest po prostu nieprawdziwa. Warto więc usystematyzować wiedzę dotyczącą szybkich strategii żywieniowych promujących odnowę powysiłkową, by w sposób maksymalnie efektywny wykorzystać sprzyjające okoliczności fizjologiczne i zoptymalizować procesy regeneracyjne. Tym razem zastanowimy się nad tym ...

Staram się, a efektów nie widać co robię nie tak?

Praktycznie każdego dnia można spotkać kobiety, które mimo ogromnego zaangażowania w trening fizyczny nie odnoszą żadnych znaczących sukcesów w kształtowaniu swojej sylwetki. Winą za brak efektów nie zawsze obarczają siebie i swój słaby charakter. Często, przyczyn niepowodzeń upatrują w źle dobranych zajęciach sportowych, skłonnościach genetycznych, zaburzeniach hormonalnych, przyjmowanych lekach, itp. I chociaż niewątpliwie czynniki te mogą w istotny sposób decydować ...

PMS czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego obrósł legendą i anegdotami, czy żywienie ma wpływ na samopoczucie w tym trudnym okresie

Przez te parę dni lepiej schodzić ci z drogi. Wściekasz się na wszystkich, krzyczysz bez powodu, dąsasz się o byle co. Jesteś zrzędliwa, płaczliwa i nerwowa. Kiepski nastrój próbujesz łagodzić łakociami, ale niestety, smak słodyczy niewiele pomaga...

czytelnia
POKAŻ