![](/media/ajaximage/320_457_2018_05_13_13_38_33.jpg)
Owsianka z malinami na mleku sojowym kokosowym
Owsianka z malinami na mleku sojowym kokosowym (212 kcal) Mleko sojowe • Woda • Płatki owsiane bezglutenowe, bezglutenowe • Słonecznik, nasiona • Maliny Białko ogółem 8 g (13%) 16 g (25.00%)
Węglowodany ogółem 39 g (65%) 33 g (50.00%)
Tłuszcze ogółem 6 g (22%) 7 g (25.00%)Sposób przygotowania: Mleko zagotować z wodą, wsypać płatki i gotować na wolnym ogniu 3 ...
![](/media/ajaximage/320_240_2018_05_13_15_40_16.jpg)
10 przykazań zdrowia plus alkohol jak to widzę okiem
1. Dbaj o różnorodność spożywanych produktów.
2. Strzeż się nadwagi i otyłości, nie zapominaj o codziennej aktywności
fizycznej.
3. Produkty zbożowe powinny być dla Ciebie głównym źródłem energii
(kalorii).
4. Spożywaj codziennie, co najmniej dwie duże szklanki mleka. Mleko
można zastąpić jogurtem, kefirem, a częściowo także serem.
5. Mięso spożywaj z umiarem.
6. Spożywaj codziennie dużo warzyw i owoców.
7 ...
![](/media/ajaximage/339_190_2018_05_13_15_40_16.jpg)
Fit wazne w diecie?
Dlaczego Fit jest ważne w diecie? Czy jest ważna?
Zastanawiałem się nad napisaniem kilku słów Fit Dietetyk dlaczego tak? Dlaczego połączyć dietę i aktywność fizyczną (niech to będzie np.trening nordic walking aerobowy ).
![](/media/ajaximage/320_218_2018_05_13_13_37_25.jpg)
Zapraszam na pomiary oraz analizę żywienia w Chwaszczynie. Sobota. 23.09.2017
Zapraszam na pomiary oraz analizę żywienia w Chwaszczynie również mieszkańców Kielna Bojana, Żukowa Banina i Osowej :)
![](/media/ajaximage/320_571_2018_05_13_13_38_33.jpg)
Hamburger w diecie ? Czemu nie :)
Hamburger w diecie ? Czemu nie :) odpowiednio zbilansowane pożywienie pomaga włączyć nawet najbardziej nieprawdopodobne przepisy (oczywiscie założenie jest takie że wiemy skąd jest mieso i sami robimy burgera)