Czytelnia

 Problem zaczyna się w momencie, gdy na jednym poziomie lądują:

oliwa z oliwek

masło

łój wołowy

Czyli tłuszcze o zupełnie innym profilu metabolicznym i zdrowotnym. To nie jest niuans. To jest fundamentalna różnica.

 Z jednej strony autor piramidy — Robert F. Kennedy Jr. — mówi:

jedzmy tłuste produkty odzwierzęce, są „super zdrowe”

 Z drugiej strony… w tych samych zaleceniach nadal widnieje:

nasycone ...

Akcja „Nadciśnienie”, która odbyła się niedawno w Żukowie, spotkała się z ogromnym odzewem – zarówno podczas mojego wykładu, jak i w trakcie indywidualnych konsultacji. Chciałbym podzielić się kilkoma praktycznymi wskazówkami, co naprawdę działa w profilaktyce i kontroli nadciśnienia.

Organizator wydarzenia – Wójt Gminy Mariola Żmudzińska – przygotował świetną organizację, dzięki której uczestnicy mogli nie tylko wysłuchać wykładu, ale również porozmawiać ze mną indywidualnie ...

Dlaczego sen jest ważny dla zdrowia? Jak poprawić jakość snu i zadbać o higienę snu

Zdrowy sen to jeden z najważniejszych filarów zdrowia – obok diety i aktywności fizycznej. Regularny, odpowiednio długi i dobrej jakości sen wpływa na regenerację organizmu, funkcjonowanie mózgu, gospodarkę hormonalną oraz odporność. Sprawdź, dlaczego sen jest tak ważny dla zdrowia i jak poprawić jego jakość.

Ozempic Face i skutki terapii GLP-1 – pełny przewodnik dla pacjentów

Coraz częściej pojawiają się pytania o Ozempic, Munjaro i analogi GLP-1. TikTokowa wiedza to jedno, a rzeczywistość kliniczna – drugie. Przeanalizowałem temat, aby wyjaśnić wszystkie najważniejsze skutki uboczne i efekty estetyczne.

4 marca obchodzimy Światowy Dzień Otyłości.

Jako dietetyk powiem coś bardzo ważnego – otyłość to choroba przewlekła, a nie wynik lenistwa, braku silnej woli czy „złych wyborów”.

Niestety wiele osób zmagających się z nadmierną masą ciała wciąż spotyka się z oceną i niezrozumieniem. Tymczasem współczesna medycyna jasno mówi: otyłość wymaga leczenia tak samo jak inne choroby metaboliczne.

Na cukinii można polegać zawsze obrodzi.  Cukinia a odchudzanie? Można zjadać ją w dużych ilościach, bo jej wartość kaloryczna jest stosunkowo niska. 

Międzynarodowy dzień arbuza, tak tak to dzisiaj
Chyba trudno znaleźć bardziej odpowiedni owoc na gorący, letni dzień.
 

Wprowadzenie do tematu rehabilitacji i odchudzania po covid 19.

Strach jest ogromny. Więc jak uciec przed Koronawirusem? Rada jest prosta: najlepiej na własnych nogach! W okresie zagrożeń wirusowych nie ma lepszej broni jak regularny wysiłek fizyczny, który bardzo silnie wzmacnia całą odporność organizmu. Nie tylko potrafi lepiej chronić, ale także w przypadku załapania czegoś, łatwiej radzi sobie z intruzem, a w przypadku rekonwalescencji pomaga szybciej powrócić do zdrowia. 

Za nami pierwszy miesiąc nowego roku. Pod koniec 2020 roku, nikt z dietetyków nie miał pewności co tak naprawdę wydarzy się w nowym sezonie. Miesiąc styczeń dla branży dietetyki zawsze kojarzył się z obfitością klientów.

Adaptogeny bo o nich mowa to naturalne składniki wyjątkowych roślin i o nich ten artykuł

CZYM SKORUPKA ZA MŁODU NASIĄKNIE...

Każdy rodzic, który pragnie, by jego dziecko było w przyszłości zdrowe powinien zwracać uwagę na sposób jego żywienia już od najmłodszych lat. Błędy żywieniowe, które w dzieciństwie wydają się przechodzić bez echa, są niestety bardzo podstępne i zdradliwe. Badania jednoznacznie wskazują, że niewłaściwy sposób żywienia dzieci robi szereg poważnych szkód już na wczesnym etapie rozwoju ...

Zapewne nie raz słyszałeś, że warto jeść ryby. Żywieniowcy wciąż podkreślają, że są one najzdrowszym źródłem białka. W porównaniu z mięsem zwierząt rzeźnych i drobiu, ryby zawierają niewiele kalorii i są zdecydowanie lepszym źródłem fosforu, potasu, magnezu. Ponadto dostarczają mnóstwo jodu i wiele ważnych witamin. Nawet zawarty w nich tłuszcz okazuje się cenny dla naszego zdrowia. Lekarze od lat zapisują ...

Cenie sobie zarówno wegan jak i wegeterian dlatego również postanowiłem spróbować jak wyszło przeczytacie w artykule poniżej

Dzięki Naszym wspólnym wynikom i zaangażowaniu nadroda za rok 2019 I miejsce w Polsce