Czytelnia

Otyłość i nadwagę wśród dzieci odpowiedzialna jest zła dieta i brak ruchu, ale problem jest o wiele bardziej złożony.

Czas zabrać się za suplementacje bo czuje ze ostatnio temat zaniedbany. Czy wiecie że wszyscy producenci kreatyny zaopatrują się u tego samego producenta?  (Creapure z fabryki SKW Trostberg) :)

Sznycel z indyka w jabłkach z ryżem i surówką (386 kcal) Sznycel z indyka • Jabłko • Olej rzepakowy • Cebula • Miód • Sól • Pieprz czarny • Ryż brązowy • Surówka z marchwi

Dieta ketogenna lub dieta keto to dieta o bardzo niskiej zawartości węglowodanów, która przekształca ciało w maszynę do spalania tłuszczu. Ma wiele potencjalnych korzyści dla utraty wagi, zdrowia i skuteczności, ale także pewne potencjalne początkowe efekty uboczne.

Podczas dnia otwartego Wojtek i Agnieszka doradzać bedą z zakresu:

-dietetyki oraz rehabilitacji
-dolegliwości układu trawiennego
-diety dla kobiet w ciąży

Łosoś na gotowanych warzywach i ryżu z chrzanowym puree (442 kcal) Łosoś surowy, filet • Kalafior • Marchew • Pietruszka, korzeń • Ziemniaki • Por • Ryż brązowy • Mleko 0,5% tłuszczu • Chrzan • Sól • Pieprz czarny mielony • Przyprawa gałka muszkatołowa

Ortoreksja dzięki Bogu :) (patrz obrazek) nie dotyczy wiekszości z nas, ale jeśli macie ten problem artykuł jest dla Was...Dieta czyli przegiecie w drugą strone 100% albo nic...

Jak trzymać dietę w pracy i w trasie? Pytanie mozna powiedzieć źle zadane..Należało by sie zastanowić ile chcesz czasu poświęcić na przygotowanie posiłków.

Szczególnie niewskazana jest dieta ze zwiększoną zawartością węglowodanów prostych i wysoko przetworzonych jak cukier

Ryż ugotować według przepisu na opakowaniu. Mięso umyć, osuszyć i pokroić na kawałki. Oliwę
rozgrzać na patelni, wrzucić kawałki kurczaka, posiekaną cebulę i podsmażyć.

Sposób przygotowania: Owoce obrać, pokroić w drobną kostkę i wymieszać. Sałatkę owocową ułożyć na waflach i posypać
startą lub polać roztopioną gorzką czekoladą.

Młoda kapusta na anemię, otyłość, ból piersi

Składniki :

Pietruszka. korzeń 155 g

Marchew 480 g

Seler korzeniowy 230 g

Kapusta biała 805 g

Ziemniaki młode 460 g

Ziele angielskie 6 g (3 szt.)

Pieprz Cayenne 6 g (1  łyżeczka)

Liść laurowy 3 g

Wafle ryżowe 20g 2 sztuki Zestaw 1 ≈ 72 kcal
Awokado 70g 1/2 sztuki Zestaw 3 ≈ 112 kcal
Sok z cytryny 10g 1 łyżka Zestaw 3 ≈ 2 kcal
Cebula czerwona 15g 1 plaster Zestaw 3 ≈ 4 kcal
Przyprawa chili 1g szczypta Zestaw 1 ≈ 3 kcal
Pieprz czarny świeżo mielony 2g szczypta Zestaw 1 ≈ 5 kcal
Sól 2g szczypta Zestaw 2 ...