Risotto z kurczakiem i warzywami, owoc
Ryż ugotować według przepisu na opakowaniu. Mięso umyć, osuszyć i pokroić na kawałki. Oliwę
rozgrzać na patelni, wrzucić kawałki kurczaka, posiekaną cebulę i podsmażyć.
Mix owoców na waflach ryżowych z gorzką czekoladą
Sposób przygotowania: Owoce obrać, pokroić w drobną kostkę i wymieszać. Sałatkę owocową ułożyć na waflach i posypać
startą lub polać roztopioną gorzką czekoladą.
Krem z młodej kapusty
Młoda kapusta na anemię, otyłość, ból piersi
Składniki :
Pietruszka. korzeń 155 g
Marchew 480 g
Seler korzeniowy 230 g
Kapusta biała 805 g
Ziemniaki młode 460 g
Ziele angielskie 6 g (3 szt.)
Pieprz Cayenne 6 g (1 łyżeczka)
Liść laurowy 3 g
Wafle ryżowe z pikantną pastą z awokado
Wafle ryżowe 20g 2 sztuki Zestaw 1 ≈ 72 kcal
Awokado 70g 1/2 sztuki Zestaw 3 ≈ 112 kcal
Sok z cytryny 10g 1 łyżka Zestaw 3 ≈ 2 kcal
Cebula czerwona 15g 1 plaster Zestaw 3 ≈ 4 kcal
Przyprawa chili 1g szczypta Zestaw 1 ≈ 3 kcal
Pieprz czarny świeżo mielony 2g szczypta Zestaw 1 ≈ 5 kcal
Sól 2g szczypta Zestaw 2 ...
Owsianka z malinami na mleku sojowym kokosowym
Owsianka z malinami na mleku sojowym kokosowym (212 kcal) Mleko sojowe • Woda • Płatki owsiane bezglutenowe, bezglutenowe • Słonecznik, nasiona • Maliny Białko ogółem 8 g (13%) 16 g (25.00%)
Węglowodany ogółem 39 g (65%) 33 g (50.00%)
Tłuszcze ogółem 6 g (22%) 7 g (25.00%)Sposób przygotowania: Mleko zagotować z wodą, wsypać płatki i gotować na wolnym ogniu 3 ...
Hamburger w diecie ? Czemu nie :)
Hamburger w diecie ? Czemu nie :) odpowiednio zbilansowane pożywienie pomaga włączyć nawet najbardziej nieprawdopodobne przepisy (oczywiscie założenie jest takie że wiemy skąd jest mieso i sami robimy burgera)
