Czytelnia

Owsianka z malinami na mleku sojowym kokosowym (212 kcal) Mleko sojowe • Woda • Płatki owsiane bezglutenowe, bezglutenowe • Słonecznik, nasiona • Maliny Białko ogółem 8 g (13%) 16 g (25.00%)
Węglowodany ogółem 39 g (65%) 33 g (50.00%)
Tłuszcze ogółem 6 g (22%) 7 g (25.00%)Sposób przygotowania: Mleko zagotować z wodą, wsypać płatki i gotować na wolnym ogniu 3 ...

1. Dbaj o różnorodność spożywanych produktów.
2. Strzeż się nadwagi i otyłości, nie zapominaj o codziennej aktywności
fizycznej.
3. Produkty zbożowe powinny być dla Ciebie głównym źródłem energii
(kalorii).
4. Spożywaj codziennie, co najmniej dwie duże szklanki mleka. Mleko
można zastąpić jogurtem, kefirem, a częściowo także serem.
5. Mięso spożywaj z umiarem.
6. Spożywaj codziennie dużo warzyw i owoców.
7 ...

Dlaczego Fit jest ważne w diecie? Czy jest ważna?

Zastanawiałem się nad napisaniem kilku słów Fit Dietetyk dlaczego tak? Dlaczego połączyć dietę i aktywność fizyczną (niech to będzie np.trening nordic walking aerobowy ).

Zapraszam na pomiary oraz analizę żywienia w Chwaszczynie również mieszkańców Kielna Bojana, Żukowa Banina i Osowej :)

Hamburger w diecie ? Czemu nie :) odpowiednio zbilansowane pożywienie pomaga włączyć nawet najbardziej nieprawdopodobne przepisy (oczywiscie założenie jest takie że wiemy skąd jest mieso i sami robimy burgera)