Czytelnia

Wojciech Drobiński

tel. 882 951 177 Umów się online

Rodzaje suplementów kreatynowych

Oferowane na rynku suplementy diety zawierające kreatynę można podzielić na cztery kategorie:

  • suplementy proste, zawierające czysty monohydrat kreatyny, bądź odżywki węglowodanowe lub węglowodanowo - białkowe wzbogacone w monohydrat kreatyny
  • suplementy koniugowane, będące połączeniem kreatyny ze związkami poprawiającymi wchłanianie i biodostępność kreatyny (jabłczan kreatyny, cytrynian kreatyny, pirogronian kreatyny, ester kreatyny, orotan kreatyny
  • suplementy złożone, zawierające obok aktywnej i trwałej formy kreatyny, dodatkowe substancje nasilające endogenną (wewnątrzustrojową) produkcje kreatyny oraz związki o działaniu anabolicznym, antykatabolicznym, antyoksydacyjnym oraz transportowym, które zwiększają i przedłużają aktywność kreatyny, a także ułatwiają jej przenikanie do tkanek
  • suplementy będące wysokozaawansowanymi systemami kreatynowymi, zawierające w swoim składzie kilka różnych form kreatyn o zróżnicowanej kinetyce (tempie) działania. Suplementy te wzbogacone są ponadto w specjalne grupy związków o działaniu anabolicznym, antykatabolicznym, regulatory kwasowości środowiska, substancje usprawniające transport kreatyny oraz substancji odżywczych i erogenicznych do tkanek

autor: dr Dariusz Szukała

źródło: fitdietetyk.pl

Przeczytaj inne porady z tej kategorii

Rola kreatyny w procesie anabolizmu

Wrze 11, 2014 Kreatyna

Kreatyna może stymulować procesy anaboliczne za pomocą różnych mechanizmów.

czytaj więcej

Rodzaje suplementów kreatynowych

Wrze 11, 2014 Kreatyna

Oferowane na rynku suplementy diety zawierające kreatynę można podzielić na cztery kategorie: suplementy proste, zawierające czysty monohydrat kreatyny, bądź odżywki węglowodanowe lub węglowodanowo - białkowe ...

czytaj więcej
POKAŻ